Tipp 4: Statt dem Herd oder dem Ofen die Mikrowelle nutzen
Ein Herd oder Backofen ist unersetzlich, wenn für eine ganze Familie gekocht wird. Bereiten Sie sich jedoch eine Mahlzeit nur für sich selbst zu, eignet sich die Mikrowelle. Aus Sicht der Energieeffizienz lohnt sich in Single-Haushalten die Anschaffung einer Mikrowelle. Falls die Mikrowelle im Standby-Modus leuchtet, kann auch beim Ziehen des Netzsteckers oder durch Anbringen einer Steckdosenleiste Strom gespart werden.

Tipp 4: Statt dem Herd oder dem Ofen die Mikrowelle nutzen
Ein Herd oder Backofen ist unersetzlich, wenn für eine ganze Familie gekocht wird. Bereiten Sie sich jedoch eine Mahlzeit nur für sich selbst zu, eignet sich die Mikrowelle. Aus Sicht der Energieeffizienz lohnt sich in Single-Haushalten die Anschaffung einer Mikrowelle. Falls die Mikrowelle im Standby-Modus leuchtet, kann auch beim Ziehen des Netzsteckers oder durch Anbringen einer Steckdosenleiste Strom gespart werden.

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Ein Herd oder Backofen ist unersetzlich, wenn für eine ganze Familie gekocht wird. Bereiten Sie sich jedoch eine Mahlzeit nur für sich selbst zu, eignet sich die Mikrowelle. Aus Sicht der Energieeffizienz lohnt sich in Single-Haushalten die Anschaffung einer Mikrowelle. Falls die Mikrowelle im Standby-Modus leuchtet, kann auch beim Ziehen des Netzsteckers oder durch Anbringen einer Steckdosenleiste Strom gespart werden.

Tipp 4: Statt dem Herd oder dem Ofen die Mikrowelle nutzen
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1. Gesund essen – leicht gemacht
Mit dem Angebot „Probier’s Ma(h)l mit gesunder Ernährung“ zeigt dir die AOK PLUS, wie du mit kleinen Veränderungen in der Ernährung mehr Energie und Wohlbefinden erreichst. Du bekommst praktische Tipps und Anleitungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Gesunde Ernährung stärkt das Immunsystem und kann das Risiko für viele Krankheiten senken.

2. Bewegung im Alltag einbauen
Bewegung muss nicht kompliziert sein: Schon tägliche Spaziergänge, Radfahren zur Arbeit oder kleine Trainingseinheiten zu Hause können deine Gesundheit verbessern. Die AOK PLUS begleitet dich mit Ideen und motivierenden Aktionen, sodass du leichter am Ball bleibst. Körperliche Aktivität fördert Herzgesundheit, stärkt Muskeln und hebt die Stimmung.

3. Gesundheits-Self-Check nutzen
Der kostenlose Self-Check hilft dir herauszufinden, wie fit und gesund du bist – in Bereichen wie Bewegung, Ernährung oder Stressbewältigung. Er zeigt dir persönliche Gesundheitsziele und gibt konkrete Schritte, wie du deine Gesundheit stärken kannst.

4. Vorsorge & Prävention
Die AOK PLUS unterstützt dich bei wichtigen Vorsorgeangeboten wie Check-ups, Krebsvorsorge oder speziellen Screenings. Vorsorge hilft, Risiken früh zu erkennen und Krankheiten vorzubeugen.

5. PLUS-Service für deine Gesundheit
Neben klassischen Leistungen bietet die AOK PLUS digitale Unterstützung, zum Beispiel Online-Coaches und Apps für Bewegung, Ernährung oder Stressbewältigung. So lassen sich gesundheitsfördernde Maßnahmen flexibel in den Alltag integrieren.

Fazit
Mit den Angeboten der AOK PLUS kannst du gesund leben und gesund bleiben – individuell und alltagsnah. Ob Ernährung, Bewegung oder Vorsorge: Die AOK PLUS begleitet dich mit praktischen Tools, Tipps und Leistungen, die wirklich helfen.

Kinder finden Spaß und Bewegung im warmen Wasser, während Erwachsene Ruhe und Entspannung in der Vital-Oase oder im Wellnessbereich erleben. Die Kombination aus Gesundheitsangeboten, familienfreundlicher Atmosphäre und idyllischer Umgebung macht die Silber-Therme zu einem idealen Ziel für kleine Auszeiten und gemeinsame Wohlfühlmomente.

enviaM-Kunden, die den Coupon vorlegen, erhalten zum Aktionstag am 20. April 2026 kostenfreien Eintritt* in die Silber-Therme Warmbad in Wolkenstein.

* Gilt für 3h Bade- und Saunawelt für 2 Erwachsene mit bis zu 3 Kindern.

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Was seit den frühen 1990er Jahren in der Spinnerei entstanden ist, seit sich die ersten Künstler hier Ateliers einrichteten, war nicht nur das Ergebnis aktiver Planungen. Mut, großes Interesse an der Kunst und Experimentierfreude Vieler und seit 2001 auch eine Verwaltungsgesellschaft und Geschäftsführung, die die Initiativen förderte und mit Bedacht nachhaltige Entscheidungen über den allmählichen Aus- und Umbau der Gebäude traf, trugen dazu bei, dass die Spinnerei zu dem wurde, was sie heute ist.

Maler und Fotografen, Bildhauer, Medien- und Konzeptkünstler arbeiten ungestört in ihren Ateliers. Besucher können in den Ausstellungsflächen zeitgenössische Kunst sehen, über sie diskutieren oder auch Werke kaufen. Drei Mal jährlich finden an Wochenenden die Rundgänge der SpinnereiGalerien mit neuen Ausstellungen und Veranstaltungen statt. Aber auch sonst gilt: Galerien, die HALLE 14, Werkstätten, Läden und die verschiedenen Firmen und kreativ Tätigen freuen sich über Ihren Besuch!

Vom 25.-26.4. präsentieren auf dem Gelände der ehemals größten Baumwollspinnerei Kontinentaleuropas diverse Galerien ihre neuen Ausstellungen.

Samstag: 10-20 Uhr

Sonntag: 10-16 Uhr

Zeichen setzen gegen Rassismus und für Demokratie

Am letzten Aprilwochenende wird es laut in Leipzig: Ab 17:30 Uhr setzt das Soziokulturelle Zentrum Anker e.V. Leipzig auf der Bühne der Moritzbastei ein Zeichen gegen Rassismus und für Demokratie, Weltoffenheit und Vielfalt. Vor dem Hintergrund der aktuellen Kriege in der Welt wollen die Künstlerinnen und Künstler ein „wichtiges politisches Signal“ setzen. Dabei werden sie tatkräftig von prominenten Gesichtern auf der kostenfreien Open-Air-Veranstaltung unterstützt - neben zahlreichen bekannten und weniger bekannten Acts, wird auch der Hamburger Singer-Songwriter und Podcaster Olli Schulz mit seiner Band auf der Courage-Bühne zu sehen sein. Anders als die Jahre zuvor wird die Veranstaltung von viel Frauenpower begleitet. Mit dabei: die Sängerin Ilgen-Nur und die Rapperin rote Mütze Raphi. Nicht zu vergessen: die Berliner Band Jamila & The other heroes, die sich mit der Teilnahme bei Leipzig zeigt Courage! klar gegen rechte Gesinnung positioniert. Bereits ab 16:00 Uhr präsentieren sich Leipziger Vereine und Initiativen, wie beispielsweise die Stiftung Friedliche Revolution, das Programm "Paten für Geflüchtete" und das Jugendparlament Leipzig auf dem "Markt der Zukunft". Unterstützung erhält das Leipziger-Festival auch von „So geht sächsisch.“, der Dachmarke des Freistaates Sachsen.

LINE-UP

SWISS & DIE ANDERN
ANTIFUCHS
FRANK’S WHITE CANVAS
BATIAR GANG
Gewinnerband des 26. Jugendfestivals »Leipzig zeigt Courage!«
Ausführliche Informationen zu den Künstler*innen findet ihr unter: leipzigzeigtcourage.de/line-up/

ZEITPLAN

ab 16:00 Uhr: Markt der Demokratie mit Infoständen

ab 17:30 Uhr: Beginn Bühnenprogramm

23:30 Uhr Veranstaltungsende

ab 23:30 Uhr Aftershowparty in der Moritzbastei

Durch Versammlung und Konzert führen am Mikrofon
Julius Fischer und Tim Thoelke

Europa ist das kreative Zentrum des internationalen Frauenjazz. Europäischen Jazzmusikerinnen, aber auch Jazzmusikerinnen aus aller Welt, die Europa als zeitweilige oder auch ständige Wirkungsstätte gewählt haben, tragen die Entwicklung des Jazz zur kreativsten Musik der Gegenwart entscheidend mit. Die Festivalgestalter dokumentieren diese Entwicklung mit dem jährlich stattfindenden Festival „Women in Jazz“.

Die Liste der Musikerinnen, die auf dem Festival bereits gespielt haben, liest sich wie ein "Who is Who" des Jazz. Unter anderem waren es die Künstlerinnen Victoria Tolstoy, Hiromi, Anna Maria Jopek, Diane Schuur, Aziza Mustapha Zadeh, Lynne Arriale, Sarah Morrow, Saskia Laroo, Silje Nergaard und Simphiwe Dana.

Hier geht es zum Programm!

Von 18 bis 1 Uhr – mit besonderen Familienangeboten bereits ab 16 Uhr – erwartet Sie ein Programm, das keine Fragen scheut: Sonderausstellungen, die zum Nachdenken anregen, Führungen mit frischen Perspektiven, Konzerte und Performances, die bewegen, und Mitmachaktionen für die ganze Familie. Hier darf gefragt, diskutiert und ausprobiert werden.

„Tacheles!" bedeutet Klartext – zwischen Gästen und den Menschen hinter den Sammlungen, zwischen Geschichte und Gegenwart, zwischen Stadt und Region. Lassen Sie sich überraschen, wie vielschichtig, nah und offen Kultur sein kann.

Eine Veranstaltung der Stadt Chemnitz in Zusammenarbeit mit den beteiligten Museen und Einrichtungen in Chemnitz und in der Kulturregion.