Gesundheit, Wissen und Wohlbefinden: Kostenfreie Herbstangebote der AOK PLUS
Von Ernährung und Bewegung über Entspannung und mentale Gesundheit bis hin zu Künstlicher Intelligenz: Die AOK PLUS lädt im Herbst 2026 in Wurzen, Delitzsch und Torgau zu zahlreichen kostenfreien Veranstaltungen ein.
Wer etwas für die eigene Gesundheit tun, Neues ausprobieren oder sich einfach inspirieren lassen möchte, findet in den kommenden Monaten ein abwechslungsreiches Programm. Die Angebote sind kostenfrei und unabhängig von der Krankenkassenzugehörigkeit – teilnehmen kann also jeder, der sich für die jeweiligen Themen interessiert.
Von praktischen Gesundheitstipps über Bewegungskurse und Entspannungsangebote bis hin zu Ernährung, Digitalisierung und Künstlicher Intelligenz ist für viele Interessen und Altersgruppen etwas dabei.
WURZEN Die Veranstaltungen finden in der AOK PLUS Filiale, Torgauer Str. 4, 04808 Wurzen statt.
1. September | 16:00–17:30 Uhr Gestärkt im Alltag: Eltern-Kind-Yoga (8–12 Jahre) Mit Familienbegleitung Thekla Müller.
3. September | 10:00–11:30 Uhr oder 16:30–18:00 Uhr Wildkräuterapotheke – Ein Einblick in die Grüne Apotheke Mit Kräuterfrau Grit Nitzsche.
8. September | 14:00–18:00 Uhr CLUE MEDICAL – Stresslevel und Herzfitness im Blick Messungen und Analyse dauern etwa 20 Minuten.
10. September | 16:30–18:00 Uhr Darmgesundheit – Heilung von innen: Die Kraft deines Mikrobioms
15. und 22. September | jeweils 13:00–17:30 Uhr Grundkurs für Nachbarschaftshelfer in Sachsen
17. September | 16:30–18:00 Uhr Starker Beckenboden – mehr Lebensqualität
13. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Kleine Pause – große Wirkung: Entspannung für Kinder
15. Oktober | 16:00–18:00 Uhr Ernährung, Bewegung & optimale Schlafbedingungen
20. Oktober | 17:30–19:00 Uhr Eine Vorsorgevollmacht schafft Sicherheit
26. Oktober | 16:00–18:00 Uhr Künstliche Intelligenz – einfach erklärt
27. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Qigong – Tiefenentspannung für Körper und Geist
29. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Im Fluss der Bewegung – Ein Einstieg in Tai Chi Chuan
3. November | 16:30–18:00 Uhr Pilates – Die sanfte Kraft
5. November | 16:30–18:00 Uhr Leberleicht gesund – So bringen Sie Ihre Leber in Balance
9. November | 16:00–18:00 Uhr Mit Zuversicht durch den digitalen Wandel
10. November | 16:30–18:00 Uhr Gesunder Darm – Gesundes Leben
12. November | 16:30–18:00 Uhr Rücken Fit – Mehr Haltung, weniger Schmerzen
24. November | 10:00–11:30 Uhr oder 16:30–18:00 Uhr Wilde Zutaten für die Advents- und Weihnachtsküche
DELITZSCH In Delitzsch finden die Angebote in der AOK PLUS Filiale, Freiherr-vom-Stein-Str. 9 statt.
2. September | 16:30–18:00 Uhr Der Herbst wird bunt – Wildobst für die Küche
8. September | 14:00–18:00 Uhr Beweglichkeit und Haltung analysieren mit 3D-Rückenscan & Beweglichkeitsmessung
10. September | 16:00–18:30 Uhr Atemkraft – Kleine Übungen, große Wirkung
17. September | 16:00–18:00 Uhr Rücken Fit – Mehr Haltung, weniger Schmerzen
19. September | 09:00–11:00 Uhr Zeit für uns – Babymassage mit Papa
19. September | 09:00–11:00 Uhr Gut begleitet in der ersten Zeit mit Baby
22. September | 16:30–18:00 Uhr Fit im Kopf und stark im Körper – Wie Ernährung die Konzentration und das Immunsystem beeinflusst
24. September | 16:30–18:00 Uhr Gesunder Schlaf – Kraft schöpfen in der Nacht
28. September | 16:00–18:00 Uhr Digitale Sicherheit – Mit Zuversicht durch den digitalen Wandel
1. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Darmgesundheit – wenn der Bauch das Wohlbefinden steuert
5. Oktober | 16:00–18:00 Uhr Künstliche Intelligenz – einfach erklärt
6. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Gesunde Ernährung – mein Einkauf unter die Lupe genommen
8. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Klang erleben – Entspannung neu entdecken
27. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Das 1x1 der bunten Brotbox
29. Oktober | 16:00–18:00 Uhr Winterblues? Mit der richtigen Strategie vorbeugen
10. November | 16:00–18:00 Uhr Balance in der dunklen Jahreszeit: Resilienz stärken
12. November | 16:30–18:00 Uhr Pilates – die sanfte Kraft
16. November | 16:00–18:00 Uhr Aromatherapie im Alltag – für mehr Wohlbefinden
TORGAU In Torgau finden die Veranstaltungen in der AOK PLUS Filiale, Wolffersdorffstr. 9 statt.
3. September | 16:30–18:00 Uhr Nein sagen – Grenzen erkennen und selbstbewusst setzen
10. September | 16:30–18:00 Uhr Natürlich ins Gleichgewicht – Schüßler-Salze verständlich erklärt
16. September | 10:00–11:30 Uhr Rücken Fit – Mehr Haltung, weniger Schmerzen
17. September | 16:30–18:00 Uhr Darmgesundheit – wenn der Bauch das Wohlbefinden steuert
22. September | 16:30–18:00 Uhr Fermentieren – knackig, sauer, selbstgemacht
24. September | 16:00–17:00 Uhr Sicher durch den Alltag – Selbstsicherheit für Kinder
6. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Tradition trifft Moderne: Lebensmittel haltbar machen und richtig lagern
8. Oktober | 16:00–18:00 Uhr Vorsorgen, aber richtig – Eine Vorsorgevollmacht schafft Sicherheit
22. Oktober | 16:30–18:00 Uhr Wildpflanzensamen und Nüsschen
3. November | 16:00–18:00 Uhr Entspannter leben: Mentale Gesundheit und positives Denken
3. November | 16:30–18:00 Uhr Gesunde Ernährung – einfach und verständlich
10. November | 17:00–18:30 Uhr Sicher durch den Alltag – Selbstsicherheit für Jugendliche und Erwachsene
12. November | 16:30–18:00 Uhr Rücken Fit – Mehr Haltung, weniger Schmerzen
16. November | 16:00–18:00 Uhr Digitale Sicherheit – Mit Zuversicht durch den digitalen Wandel
23. November | 16:00–18:00 Uhr Künstliche Intelligenz – einfach erklärt
Für jeden etwas dabei Ob Eltern mit Kindern, Menschen, die etwas für Rücken und Beweglichkeit tun möchten, Interessierte an gesunder Ernährung oder alle, die sich mit Entspannung, mentaler Gesundheit und digitalen Themen beschäftigen möchten: Das Herbstprogramm der AOK PLUS bietet eine bemerkenswerte Themenvielfalt.
Die Teilnahme ist kostenfrei und unabhängig von der Krankenkassenzugehörigkeit. Für die einzelnen Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. Die Plätze können begrenzt sein.
